メジャーたいけん

習慣化させるために、何か工夫をみつけましょう。
目標を決めてモチベーションを高めてもよいですね。神奈川クリニック　検査

例をあげるなら東京から大阪までの距離を、自分の歩数に計算しておきかえてみます。
そしてウォーキングで歩いた距離を毎日、毎週と結果を残しておきます。
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